武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
林, 松才
总成绩
01:37:53
综合分
64
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 134 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
70
推雪橇
65
拉雪橇
47
波比跳
79
划船机
67
农夫行走
43
沙袋弓步
66
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:24组内第 48/134
79
落后 +22s
2
滑雪机
4:33组内第 73/134
70
落后 +15s
3
划船机
5:02组内第 107/134
67
落后 +28s
4
沙袋弓步
6:04组内第 86/134
66
落后 +1:23
5
推雪橇
5:42组内第 85/134
65
落后 +1:24
6
墙球待提升
11:01组内第 107/134
51
落后 +4:26
7
拉雪橇待提升
10:06组内第 115/133
47
落后 +4:05
8
农夫行走待提升
3:41组内第 124/134
43
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +16:43
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +23:52
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:37:31
↑ 3 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:36:52
↑ 5 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:36:47
↑ 5 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:01→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:42→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:06→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:24→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:41→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:04→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:01→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。