武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 敏
总成绩
02:01:46
综合分
54
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 134 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
69
推雪橇
55
拉雪橇
57
波比跳
61
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
18
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 96/134
69
落后 +23s
2
划船机
4:56组内第 96/134
68
落后 +22s
3
农夫行走
2:37组内第 77/134
68
落后 +28s
4
墙球
9:08组内第 88/134
64
落后 +2:33
5
波比跳
5:34组内第 93/134
61
落后 +1:32
6
拉雪橇待提升
8:59组内第 104/133
57
落后 +2:58
7
推雪橇待提升
6:41组内第 108/134
55
落后 +2:23
8
沙袋弓步待提升
10:51组内第 130/134
18
落后 +6:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +40:36
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +47:45
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:00:41
↑ 1 名
超过 12%
推雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 2:01:06
↑ 1 名
超过 12%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:00:52
↑ 1 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:19→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:41→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:59→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:34→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:51→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:08→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。