武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 桢宇
总成绩
01:37:50
综合分
70
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 134 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
64
拉雪橇
78
波比跳
61
划船机
86
农夫行走
58
沙袋弓步
66
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:35组内第 40/134
86
落后 +1s
2
拉雪橇
6:37组内第 55/133
78
落后 +36s
3
墙球
7:29组内第 52/134
77
落后 +54s
4
滑雪机
4:37组内第 84/134
69
落后 +19s
5
沙袋弓步
5:59组内第 83/134
66
落后 +1:18
6
推雪橇待提升
5:46组内第 88/134
64
落后 +1:28
7
波比跳待提升
5:37组内第 95/134
61
落后 +1:35
8
农夫行走待提升
3:07组内第 101/134
58
落后 +58s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +16:40
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +23:49
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:37:31
↑ 1 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:16
↑ 2 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:37:15
↑ 2 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:06→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:46→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:37→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:37→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:07→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:59→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:29→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。