武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
涂, 奔
总成绩
02:49:09
综合分
30
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 134 名同组完赛者
跑步
46
滑雪机
58
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
15
划船机
58
农夫行走
15
沙袋弓步
38
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:41组内第 133/134
58
落后 +1:23
2
划船机
5:51组内第 131/134
58
落后 +1:17
3
沙袋弓步
8:37组内第 123/134
38
落后 +3:56
4
推雪橇待提升
16:15组内第 134/134
15
落后 +11:57
5
拉雪橇待提升
17:23组内第 133/133
15
落后 +11:22
6
波比跳
10:55组内第 134/134
15
落后 +6:53
7
农夫行走
6:04组内第 134/134
15
落后 +3:55
8
墙球待提升
25:34组内第 133/134
15
落后 +18:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +87:59
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +95:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:33 → 总成绩 2:46:36
↑ 1 名
超过 2%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 2:47:31
↑ 1 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:44 → 总成绩 2:47:25
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:06→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
16:15→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
17:23→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
10:55→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
6:04→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分55秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:37→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分56秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
25:34→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。