武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
林, 伟涛
总成绩
01:17:21
综合分
90
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 134 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
94
推雪橇
82
拉雪橇
88
波比跳
91
划船机
98
农夫行走
76
沙袋弓步
91
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:23组内第 16/134
98
已超出 -11s
2
滑雪机
4:12组内第 29/134
94
已超出 -6s
3
波比跳
3:54组内第 33/134
91
已超出 -8s
4
沙袋弓步
4:33组内第 30/134
91
已超出 -8s
5
拉雪橇
6:00组内第 33/133
88
已超出 -1s
6
推雪橇待提升
4:35组内第 47/134
82
落后 +17s
7
墙球待提升
7:11组内第 42/134
81
落后 +36s
8
农夫行走待提升
2:23组内第 56/134
76
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -3:49
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +3:20
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:17:07
↑ 2 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:16:38
↑ 3 名
超过 86%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:16:53
↑ 2 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:18→4'25"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:35→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:11→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。