武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
涂, 志强
总成绩
01:26:29
综合分
78
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 134 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
70
推雪橇
91
拉雪橇
87
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
95
沙袋弓步
75
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:01组内第 20/134
95
已超出 -8s
2
推雪橇
4:08组内第 26/134
91
已超出 -10s
3
拉雪橇
6:04组内第 36/133
87
落后 +3s
4
沙袋弓步
5:18组内第 55/134
75
落后 +37s
5
滑雪机
4:35组内第 79/134
70
落后 +17s
6
划船机待提升
4:52组内第 87/134
69
落后 +18s
7
波比跳待提升
4:55组内第 71/134
68
落后 +53s
8
墙球待提升
8:23组内第 77/134
68
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +5:19
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +12:28
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:25:39
↑ 5 名
超过 69%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:59
↑ 3 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:00
↑ 2 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:55→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
6:04→6:04这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:55→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:52→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:18→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:23→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。