武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 囵
总成绩
01:23:46
综合分
83
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 134 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
84
推雪橇
86
拉雪橇
84
波比跳
77
划船机
81
农夫行走
68
沙袋弓步
88
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:02组内第 24/134
95
已超出 -33s
2
沙袋弓步
4:41组内第 34/134
88
已超出 ±0s
3
推雪橇
4:25组内第 38/134
86
落后 +7s
4
滑雪机
4:21组内第 44/134
84
落后 +3s
5
拉雪橇
6:15组内第 40/133
84
落后 +14s
6
划船机待提升
4:38组内第 45/134
81
落后 +4s
7
波比跳待提升
4:27组内第 51/134
77
落后 +25s
8
农夫行走待提升
2:36组内第 74/134
68
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +2:36
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +9:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:23:30
↑ 1 名
超过 73%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:23:19
↑ 1 名
超过 73%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:18
↑ 1 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:12→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:21→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:15→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:27→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:38→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。