武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
宋, 博
总成绩
01:26:00
综合分
80
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 134 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
90
推雪橇
53
拉雪橇
79
波比跳
93
划船机
91
农夫行走
47
沙袋弓步
87
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:08组内第 26/134
94
已超出 -27s
2
波比跳
3:49组内第 27/134
93
已超出 -13s
3
划船机
4:31组内第 30/134
91
已超出 -3s
4
滑雪机
4:16组内第 32/134
90
已超出 -2s
5
沙袋弓步
4:43组内第 38/134
87
落后 +2s
6
拉雪橇待提升
6:33组内第 53/133
79
落后 +32s
7
推雪橇待提升
6:51组内第 112/134
53
落后 +2:33
8
农夫行走待提升
3:34组内第 122/134
47
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +4:50
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +11:59
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:25:39
↑ 3 名
超过 69%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:25:19
↑ 4 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:25:21
↑ 4 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:04→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
6:51→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:33→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:34→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:08→6:08这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。