武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
靳, 铃培
总成绩
01:37:42
综合分
72
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 64 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
78
推雪橇
62
拉雪橇
65
波比跳
57
划船机
84
农夫行走
67
沙袋弓步
69
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:04组内第 20/64
84
落后 +3s
2
滑雪机
5:03组内第 22/64
78
落后 +9s
3
墙球
6:21组内第 29/64
75
落后 +50s
4
沙袋弓步
5:37组内第 33/64
69
落后 +46s
5
农夫行走
3:00组内第 38/64
67
落后 +36s
6
拉雪橇待提升
7:32组内第 40/64
65
落后 +1:53
7
推雪橇待提升
6:27组内第 43/64
62
落后 +1:52
8
波比跳待提升
7:18组内第 54/64
57
落后 +3:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
还差 +10:31
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +20:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:36:58
↑ 1 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:37:03
↑ 1 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:57
↑ 1 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:09→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:27→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:32→5:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:18→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:00→2:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:21→5:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。