武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
徐, 康康
总成绩
01:13:59
综合分
94
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 134 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
84
推雪橇
97
拉雪橇
99
波比跳
95
划船机
93
农夫行走
86
沙袋弓步
100
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:00组内第 13/134
100
已超出 -41s
2
拉雪橇
5:01组内第 16/133
99
已超出 -1:00
3
推雪橇
3:53组内第 21/134
97
已超出 -25s
4
波比跳
3:42组内第 22/134
95
已超出 -20s
5
划船机
4:29组内第 27/134
93
已超出 -5s
6
农夫行走待提升
2:11组内第 37/134
86
落后 +2s
7
滑雪机待提升
4:21组内第 44/134
84
落后 +3s
8
墙球待提升
6:58组内第 41/134
83
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -7:11
前 10% 门槛
1:14:01
你已快出 -2s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:13:17
↑ 1 名
超过 92%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:13:33
↑ 1 名
超过 92%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:13:46
↑ 1 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:45→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:21→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:11→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:58→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。