武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Cheung, Na Na
总成绩
01:41:01
综合分
66
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 134 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
78
推雪橇
77
拉雪橇
51
波比跳
93
划船机
73
农夫行走
51
沙袋弓步
61
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:49组内第 27/134
93
已超出 -13s
2
滑雪机
4:26组内第 57/134
78
落后 +8s
3
推雪橇
4:50组内第 57/134
77
落后 +32s
4
划船机
4:43组内第 63/134
73
落后 +9s
5
沙袋弓步
6:37组内第 103/134
61
落后 +1:56
6
拉雪橇待提升
9:35组内第 109/133
51
落后 +3:34
7
农夫行走待提升
3:25组内第 118/134
51
落后 +1:16
8
墙球待提升
11:23组内第 110/134
48
落后 +4:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +19:51
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +27:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:39:53
↑ 2 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:40:03
↑ 2 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:40:40
↑ 2 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:03→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:26→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:50→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:35→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:43→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:25→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:37→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:23→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。