武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
LAW, CHUN YIP
总成绩
01:22:33
综合分
86
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 134 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
94
推雪橇
94
拉雪橇
81
波比跳
100
划船机
80
农夫行走
89
沙袋弓步
90
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:29组内第 14/134
100
已超出 -33s
2
滑雪机
4:12组内第 29/134
94
已超出 -6s
3
推雪橇
4:01组内第 24/134
94
已超出 -17s
4
沙袋弓步
4:36组内第 31/134
90
已超出 -5s
5
农夫行走
2:08组内第 32/134
89
已超出 -1s
6
拉雪橇待提升
6:27组内第 49/133
81
落后 +26s
7
墙球待提升
7:12组内第 43/134
81
落后 +37s
8
划船机待提升
4:39组内第 49/134
80
落后 +5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +1:23
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +8:32
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:05
↑ 2 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:21:50
↑ 2 名
超过 74%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:21:54
↑ 2 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:52→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:27→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:39→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:12→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。