武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
卢, 恒
总成绩
01:14:01
综合分
93
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 134 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
75
划船机
100
农夫行走
70
沙袋弓步
99
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
3:58组内第 7/134
100
已超出 -20s
2
拉雪橇
4:55组内第 13/133
100
已超出 -1:06
3
划船机
4:10组内第 6/134
100
已超出 -24s
4
墙球
5:11组内第 7/134
100
已超出 -1:24
5
沙袋弓步
4:08组内第 15/134
99
已超出 -33s
6
推雪橇待提升
3:49组内第 18/134
98
已超出 -29s
7
波比跳待提升
4:33组内第 55/134
75
落后 +31s
8
农夫行走待提升
2:30组内第 69/134
70
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -7:09
前 10% 门槛
1:14:01
你已快出 ±0s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:13:46
↑ 2 名
超过 92%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:13:34
↑ 2 名
超过 92%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:13:38
↑ 2 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:46→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:49→3:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:43），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:33→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:30→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。