武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
杨, 光隆
总成绩
01:14:51
综合分
89
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 134 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
83
推雪橇
96
拉雪橇
69
波比跳
100
划船机
86
农夫行走
100
沙袋弓步
94
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:25组内第 11/134
100
已超出 -37s
2
农夫行走
1:51组内第 11/134
100
已超出 -18s
3
推雪橇
3:54组内第 22/134
96
已超出 -24s
4
沙袋弓步
4:24组内第 27/134
94
已超出 -17s
5
划船机
4:35组内第 40/134
86
落后 +1s
6
滑雪机待提升
4:22组内第 47/134
83
落后 +4s
7
拉雪橇待提升
7:16组内第 73/133
69
落后 +1:15
8
墙球待提升
8:12组内第 70/134
69
落后 +1:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -6:19
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +50s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:14:02
↑ 3 名
超过 90%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:14:07
↑ 3 名
超过 90%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:14:25
↑ 2 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:24→3'56"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:22→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:16→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:12→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。