武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 睿伦
总成绩
01:34:20
综合分
68
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 134 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
90
推雪橇
61
拉雪橇
57
波比跳
57
划船机
70
农夫行走
61
沙袋弓步
64
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:16组内第 32/134
90
已超出 -2s
2
划船机
4:45组内第 68/134
70
落后 +11s
3
墙球
8:48组内第 84/134
66
落后 +2:13
4
沙袋弓步
6:11组内第 91/134
64
落后 +1:30
5
推雪橇待提升
6:03组内第 92/134
61
落后 +1:45
6
农夫行走
2:56组内第 96/134
61
落后 +47s
7
拉雪橇待提升
8:55组内第 103/133
57
落后 +2:54
8
波比跳待提升
5:58组内第 105/134
57
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +13:10
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +20:19
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:33:26
↑ 7 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:44
↑ 3 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:44
↑ 3 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:15→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
6:03→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:55→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:58→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:45→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:11→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:48→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。