武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
周, 旭辉
总成绩
01:14:20
综合分
90
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 134 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
66
推雪橇
99
拉雪橇
100
波比跳
98
划船机
77
农夫行走
72
沙袋弓步
96
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:58组内第 15/133
100
已超出 -1:03
2
墙球
5:21组内第 9/134
100
已超出 -1:14
3
推雪橇
3:47组内第 16/134
99
已超出 -31s
4
波比跳
3:35组内第 18/134
98
已超出 -27s
5
沙袋弓步
4:16组内第 20/134
96
已超出 -25s
6
划船机待提升
4:41组内第 55/134
77
落后 +7s
7
农夫行走待提升
2:28组内第 64/134
72
落后 +19s
8
滑雪机待提升
4:54组内第 123/134
66
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -6:50
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +19s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:13:51
↑ 3 名
超过 92%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:14:05
↑ 1 名
超过 90%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:13:52
↑ 3 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:04→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:54→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:41→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:28→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。