武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Chuei, Jason
总成绩
01:33:19
综合分
71
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 134 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
68
推雪橇
56
拉雪橇
76
波比跳
58
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
63
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:46组内第 8/134
100
已超出 -23s
2
拉雪橇
6:44组内第 59/133
76
落后 +43s
3
滑雪机
4:46组内第 107/134
68
落后 +28s
4
划船机
4:59组内第 103/134
68
落后 +25s
5
墙球
8:31组内第 79/134
67
落后 +1:56
6
沙袋弓步待提升
6:21组内第 96/134
63
落后 +1:40
7
波比跳待提升
5:53组内第 104/134
58
落后 +1:51
8
推雪橇待提升
6:34组内第 106/134
56
落后 +2:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +12:09
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +19:18
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:32:40
↑ 2 名
超过 56%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:32:44
↑ 1 名
超过 55%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:41
↑ 2 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:35→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:34→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:44→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:53→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:21→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:31→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。