武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
TANIWAKI, YUKI
总成绩
02:06:56
综合分
48
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 64 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
63
推雪橇
63
拉雪橇
45
波比跳
32
划船机
57
农夫行走
51
沙袋弓步
32
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:52组内第 61/64
63
落后 +58s
2
推雪橇
6:24组内第 42/64
63
落后 +1:49
3
划船机
6:33组内第 63/64
57
落后 +1:32
4
农夫行走
3:50组内第 56/64
51
落后 +1:26
5
拉雪橇
10:00组内第 59/64
45
落后 +4:21
6
波比跳待提升
9:37组内第 63/64
32
落后 +5:23
7
沙袋弓步待提升
9:06组内第 60/64
32
落后 +4:15
8
墙球待提升
15:42组内第 61/64
15
落后 +10:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
还差 +39:45
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +49:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 2:05:22
↑ 2 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:05:58
↑ 1 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:06:01
↑ 1 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:48→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:52→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:24→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:00→5:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:37→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:33→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:50→2:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:06→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:42→5:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。