武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Seltmann, Albrecht
总成绩
01:16:21
综合分
90
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 134 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
93
波比跳
70
划船机
94
农夫行走
88
沙袋弓步
67
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:01组内第 8/134
100
已超出 -17s
2
推雪橇
3:23组内第 5/134
100
已超出 -55s
3
划船机
4:27组内第 24/134
94
已超出 -7s
4
拉雪橇
5:34组内第 24/133
93
已超出 -27s
5
农夫行走
2:09组内第 35/134
88
已超出 ±0s
6
墙球待提升
6:42组内第 36/134
87
落后 +7s
7
波比跳待提升
4:43组内第 66/134
70
落后 +41s
8
沙袋弓步待提升
5:53组内第 80/134
67
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -4:49
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +2:20
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:15:46
↑ 2 名
超过 87%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:53
↑ 2 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:15:41
↑ 2 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:31→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:43→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:53→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:42→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。