武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Sabeur, Armin
总成绩
01:52:32
综合分
56
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 134 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
75
推雪橇
70
拉雪橇
48
波比跳
17
划船机
68
农夫行走
73
沙袋弓步
23
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:29组内第 61/134
75
落后 +11s
2
农夫行走
2:26组内第 61/134
73
落后 +17s
3
推雪橇
5:10组内第 67/134
70
落后 +52s
4
划船机
4:54组内第 95/134
68
落后 +20s
5
墙球
8:43组内第 82/134
66
落后 +2:08
6
拉雪橇待提升
9:58组内第 113/133
48
落后 +3:57
7
沙袋弓步待提升
10:12组内第 127/134
23
落后 +5:31
8
波比跳待提升
9:14组内第 131/134
17
落后 +5:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +31:22
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +38:31
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:51:37
↑ 1 名
超过 16%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:51:31
↑ 1 名
超过 16%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:51:32
↑ 1 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:03→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:29→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:10→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:58→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:14→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:12→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:43→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。