武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Panannangan, Jeane Anata
总成绩
01:27:48
综合分
79
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 64 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
69
推雪橇
77
拉雪橇
88
波比跳
83
划船机
69
农夫行走
75
沙袋弓步
83
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:40组内第 17/64
88
落后 +1s
2
波比跳
4:41组内第 19/64
83
落后 +27s
3
沙袋弓步
5:01组内第 20/64
83
落后 +10s
4
推雪橇
5:11组内第 23/64
77
落后 +36s
5
墙球
6:14组内第 26/64
77
落后 +43s
6
农夫行走待提升
2:42组内第 29/64
75
落后 +18s
7
滑雪机待提升
5:20组内第 48/64
69
落后 +26s
8
划船机待提升
5:19组内第 40/64
69
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
还差 +37s
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +10:26
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:16
↑ 1 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:16
↑ 1 名
超过 75%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:27:32
↑ 1 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:39→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:20→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
5:11→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:40→5:40这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:41→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:19→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:42→2:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:14→5:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。