武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Hruska, Tomas
总成绩
01:20:55
综合分
89
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 134 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
99
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
87
划船机
92
农夫行走
88
沙袋弓步
84
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:43组内第 14/134
100
已超出 -35s
2
拉雪橇
4:35组内第 7/133
100
已超出 -1:26
3
滑雪机
4:07组内第 16/134
99
已超出 -11s
4
划船机
4:30组内第 29/134
92
已超出 -4s
5
农夫行走
2:09组内第 35/134
88
已超出 ±0s
6
波比跳待提升
4:05组内第 37/134
87
落后 +3s
7
沙袋弓步待提升
4:52组内第 42/134
84
落后 +11s
8
墙球待提升
8:21组内第 74/134
68
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -15s
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +6:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:20:05
↑ 3 名
超过 78%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:26
↑ 3 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:20:30
↑ 2 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:11→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:05→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:52→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:21→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。