台北 2026 Taipei
赛后分析报告
LAM, HIU FUNG
总成绩
01:21:53
综合分
79
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
81
推雪橇
69
拉雪橇
82
波比跳
73
划船机
77
农夫行走
74
沙袋弓步
76
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:58组内第 359/1186
82
落后 +12s
2
滑雪机
4:44组内第 397/1186
81
落后 +5s
3
墙球
6:38组内第 389/1187
81
落后 +24s
4
划船机
4:58组内第 435/1185
77
落后 +8s
5
沙袋弓步
5:27组内第 459/1186
76
落后 +33s
6
农夫行走待提升
2:22组内第 507/1184
74
落后 +15s
7
波比跳待提升
5:29组内第 511/1187
73
落后 +49s
8
推雪橇待提升
3:32组内第 622/1186
69
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
你已快出 -1:27
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +7:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:21:32
↑ 9 名
超过 79%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:20
↑ 13 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:21:39
↑ 3 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:41→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:44→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:32→2:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:58→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:29→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:22→2:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:38→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。