台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Tsang, Ho Yin
总成绩
01:24:47
综合分
80
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
78
推雪橇
68
拉雪橇
89
波比跳
97
划船机
83
农夫行走
59
沙袋弓步
78
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:57组内第 152/1187
97
已超出 -43s
2
拉雪橇
4:37组内第 263/1186
89
已超出 -9s
3
划船机
4:53组内第 355/1185
83
落后 +3s
4
墙球
6:43组内第 412/1187
80
落后 +29s
5
滑雪机
4:46组内第 433/1186
78
落后 +7s
6
沙袋弓步待提升
5:20组内第 423/1186
78
落后 +26s
7
推雪橇待提升
3:33组内第 628/1186
68
落后 +35s
8
农夫行走待提升
2:58组内第 867/1184
59
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +1:27
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +10:02
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:24:29
↑ 7 名
超过 73%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:24:26
↑ 7 名
超过 73%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:15
↑ 11 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:06→5'08"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:46→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:33→2:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:53→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:58→2:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:20→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:43→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。