台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Yau, Kachun
总成绩
01:22:26
综合分
78
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
82
推雪橇
65
拉雪橇
85
波比跳
83
划船机
76
农夫行走
66
沙袋弓步
65
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:49组内第 310/1186
85
落后 +3s
2
波比跳
4:54组内第 357/1187
83
落后 +14s
3
墙球
6:27组内第 345/1187
83
落后 +13s
4
滑雪机
4:43组内第 381/1186
82
落后 +4s
5
划船机
4:59组内第 454/1185
76
落后 +9s
6
农夫行走待提升
2:40组内第 700/1184
66
落后 +33s
7
推雪橇待提升
3:47组内第 766/1186
65
落后 +49s
8
沙袋弓步待提升
6:17组内第 679/1186
65
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
你已快出 -54s
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +7:41
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:21:48
↑ 14 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:22:03
↑ 7 名
超过 78%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:22:10
↑ 7 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:06→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:43→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:47→2:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:54→4:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:17→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:27→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。