台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Cunningham, Alexandra
总成绩
01:33:59
综合分
77
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 440 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
67
推雪橇
69
拉雪橇
71
波比跳
70
划船机
67
农夫行走
84
沙袋弓步
94
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:23组内第 65/439
94
已超出 -24s
2
农夫行走
2:19组内第 148/439
84
落后 +5s
3
拉雪橇
6:27组内第 213/439
71
落后 +54s
4
波比跳
6:49组内第 226/440
70
落后 +1:20
5
推雪橇
3:24组内第 236/440
69
落后 +37s
6
滑雪机待提升
5:59组内第 297/440
67
落后 +36s
7
划船机待提升
6:05组内第 315/440
67
落后 +40s
8
墙球待提升
8:22组内第 253/440
66
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:09
还差 +3:50
前 10% 门槛
1:21:44
还差 +12:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:33:09
↑ 9 名
超过 70%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:33:22
↑ 6 名
超过 69%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:23
↑ 6 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:45→5'28"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:59→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:24→2:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:27→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:49→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:05→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→2:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:22→6:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。