台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Palmisano, Gresi
总成绩
01:22:30
综合分
90
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 440 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
97
推雪橇
71
拉雪橇
100
波比跳
86
划船机
98
农夫行走
83
沙袋弓步
84
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:21组内第 22/439
100
已超出 -1:12
2
划船机
5:14组内第 59/440
98
已超出 -11s
3
滑雪机
5:11组内第 67/440
97
已超出 -12s
4
波比跳
5:38组内第 126/440
86
落后 +9s
5
墙球
6:17组内第 127/440
86
落后 +12s
6
沙袋弓步待提升
4:59组内第 134/439
84
落后 +12s
7
农夫行走待提升
2:20组内第 153/439
83
落后 +6s
8
推雪橇待提升
3:18组内第 211/440
71
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:09
你已快出 -7:39
前 10% 门槛
1:21:44
还差 +46s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:22:10
↑ 1 名
超过 90%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:22:16
↑ 1 名
超过 90%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:00
↑ 1 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:36→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:18→2:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→2:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:59→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:17→6:17这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。