HYROX中国
Avci, Levent 成绩
台北 2026 Taipei

赛后分析报告

Avci, Levent

总成绩
01:04:10
综合分
97
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
74
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序

从强到弱

1
滑雪机待提升
4:21组内第 85/1186
100
已超出 -18s
2
拉雪橇
3:17组内第 24/1186
100
已超出 -1:29
3
波比跳
3:10组内第 45/1187
100
已超出 -1:30
4
划船机
4:18组内第 15/1185
100
已超出 -32s
5
农夫行走待提升
1:47组内第 102/1184
100
已超出 -20s
6
沙袋弓步
2:48组内第 4/1186
100
已超出 -2:06
7
墙球
4:10组内第 17/1187
100
已超出 -2:04
8
推雪橇待提升
3:19组内第 493/1186
74
落后 +21s
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:23:20
你已快出 -19:10
前 10% 门槛
1:14:45
你已快出 -10:35
提升模拟

如果每项提升 10%

推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:03:50
2
超过 98%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:03:44
3
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:03:59
1
超过 98%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
32:224'03"/km

这是你的强项(本场超过同组 97%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机重点提升
4:214:21P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:26),继续拉开优势。

推雪橇重点提升
3:192:58P25

你最该补强的项目之一:目标设为同组前 25%(比现在快约 21秒)。弱项的提升空间最大,同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。

拉雪橇保持强项
3:173:17

这是你的强项(本场超过同组 98%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳保持强项
3:103:10

这是你的强项(本场超过同组 96%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机保持强项
4:184:18

这是你的强项(本场超过同组 99%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

农夫行走重点提升
1:471:47P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 1:49),继续拉开优势。

沙袋弓步保持强项
2:482:48

这是你的强项(本场超过同组 100%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球保持强项
4:104:10

这是你的强项(本场超过同组 99%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

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