台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Jianyong, Fang
总成绩
01:17:42
综合分
74
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
100
推雪橇
65
拉雪橇
—
波比跳
100
划船机
15
农夫行走
95
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 74/1186
100
已超出 -20s
2
波比跳
2:30组内第 8/1187
100
已超出 -2:10
3
沙袋弓步
3:38组内第 44/1186
100
已超出 -1:16
4
墙球
4:04组内第 15/1187
100
已超出 -2:10
5
农夫行走待提升
1:55组内第 175/1184
95
已超出 -12s
6
推雪橇待提升
3:47组内第 766/1186
65
落后 +49s
7
划船机待提升
4:55:45组内第 1185/1185
15
落后 +290:55
8
拉雪橇
未完成
0
—
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
你已快出 -5:38
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +2:57
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29:35 → 总成绩 48:07
↑ 169 名
超过 100%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:17:19
↑ 11 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:17:30
↑ 4 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:35:24→8'51"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:47→2:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
—→4:46P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
波比跳保持强项
2:30→2:30这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:55:45→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 290分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
1:55→1:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
