台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Lao, Jacob
总成绩
01:13:44
综合分
84
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
98
推雪橇
72
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
88
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:59组内第 24/1187
100
已超出 -1:41
2
农夫行走
1:47组内第 102/1184
100
已超出 -20s
3
沙袋弓步
3:37组内第 42/1186
100
已超出 -1:17
4
滑雪机
4:27组内第 139/1186
98
已超出 -12s
5
拉雪橇
4:30组内第 221/1186
91
已超出 -16s
6
划船机待提升
4:48组内第 282/1185
88
已超出 -2s
7
墙球待提升
6:57组内第 458/1187
77
落后 +43s
8
推雪橇待提升
3:23组内第 533/1186
72
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
你已快出 -9:36
前 10% 门槛
1:14:45
你已快出 -1:01
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:13:24
↑ 6 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:13:02
↑ 13 名
超过 92%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:13:15
↑ 8 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
9:22→1'10"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:23→2:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:48→4:36P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:36），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:57→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。