台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Ho, Albert
总成绩
01:13:57
综合分
94
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
86
推雪橇
100
拉雪橇
99
波比跳
100
划船机
93
农夫行走
81
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:29组内第 85/1186
100
已超出 -29s
2
波比跳
3:18组内第 59/1187
100
已超出 -1:22
3
沙袋弓步
3:51组内第 75/1186
100
已超出 -1:03
4
墙球
4:50组内第 68/1187
100
已超出 -1:24
5
拉雪橇
4:05组内第 125/1186
99
已超出 -41s
6
划船机待提升
4:43组内第 206/1185
93
已超出 -7s
7
滑雪机待提升
4:40组内第 323/1186
86
落后 +1s
8
农夫行走待提升
2:14组内第 389/1184
81
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
你已快出 -9:23
前 10% 门槛
1:14:45
你已快出 -48s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:13:44
↑ 1 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:13:29
↑ 6 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:13:29
↑ 6 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:26→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:40→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:43→4:36P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:36），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:14→2:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。