台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Tan, Johnny
总成绩
01:38:15
综合分
74
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
71
推雪橇
95
拉雪橇
83
波比跳
71
划船机
66
农夫行走
64
沙袋弓步
71
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:43组内第 179/1186
95
已超出 -15s
2
拉雪橇
4:55组内第 347/1186
83
落后 +9s
3
墙球
6:38组内第 389/1187
81
落后 +24s
4
滑雪机
4:52组内第 550/1186
71
落后 +13s
5
波比跳待提升
5:38组内第 546/1187
71
落后 +58s
6
沙袋弓步
5:40组内第 535/1186
71
落后 +46s
7
划船机待提升
5:29组内第 897/1185
66
落后 +39s
8
农夫行走待提升
2:44组内第 747/1184
64
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +14:55
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +23:30
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:59
↑ 6 名
超过 45%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:42
↑ 16 名
超过 46%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:41
↑ 17 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
52:03→6'30"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:52→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:55→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:38→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:29→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:44→2:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:40→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:38→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。