台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Wong, Kin Ho
总成绩
01:09:36
综合分
95
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
95
推雪橇
67
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
92
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:52组内第 84/1186
100
已超出 -54s
2
波比跳
3:27组内第 75/1187
100
已超出 -1:13
3
划船机
4:30组内第 79/1185
100
已超出 -20s
4
墙球
5:17组内第 114/1187
100
已超出 -57s
5
滑雪机
4:30组内第 182/1186
95
已超出 -9s
6
农夫行走待提升
1:56组内第 190/1184
94
已超出 -11s
7
沙袋弓步待提升
4:37组内第 207/1186
92
已超出 -17s
8
推雪橇待提升
3:38组内第 683/1186
67
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
你已快出 -13:44
前 10% 门槛
1:14:45
你已快出 -5:09
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:09:14
↑ 3 名
超过 95%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:09:08
↑ 3 名
超过 95%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:09:24
↑ 2 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:55→4'07"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:38→2:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:27→3:27这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:56→1:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:37→4:14P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:14），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
