台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Mark, Ng
总成绩
01:21:37
综合分
85
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
99
推雪橇
82
拉雪橇
89
波比跳
77
划船机
85
农夫行走
93
沙袋弓步
68
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:26组内第 129/1186
99
已超出 -13s
2
农夫行走
1:58组内第 206/1184
93
已超出 -9s
3
拉雪橇
4:36组内第 256/1186
89
已超出 -10s
4
划船机
4:51组内第 320/1185
85
落后 +1s
5
推雪橇
3:06组内第 379/1186
82
落后 +8s
6
墙球待提升
6:39组内第 393/1187
81
落后 +25s
7
波比跳待提升
5:16组内第 469/1187
77
落后 +36s
8
沙袋弓步待提升
5:55组内第 602/1186
68
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
你已快出 -1:43
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +6:52
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:21:01
↑ 15 名
超过 80%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:05
↑ 13 名
超过 80%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:20:57
↑ 17 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:52→4'52"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:06→2:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:16→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:39→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。