台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Law, Hector
总成绩
01:39:16
综合分
64
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
65
推雪橇
51
拉雪橇
58
波比跳
50
划船机
68
农夫行走
55
沙袋弓步
71
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:21组内第 323/1187
85
落后 +7s
2
沙袋弓步
5:41组内第 542/1186
71
落后 +47s
3
划船机
5:15组内第 723/1185
68
落后 +25s
4
滑雪机
5:24组内第 996/1186
65
落后 +45s
5
拉雪橇
6:57组内第 939/1186
58
落后 +2:11
6
农夫行走待提升
3:12组内第 950/1184
55
落后 +1:05
7
推雪橇待提升
4:40组内第 1024/1186
51
落后 +1:42
8
波比跳待提升
7:50组内第 977/1187
50
落后 +3:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +15:56
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +24:31
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:38:29
↑ 19 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:38:48
↑ 10 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:38:57
↑ 5 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:52→5'44"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:24→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:40→2:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:57→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:50→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→2:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:21→6:21这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。