HYROX中国
孫, 志航 成绩
台北 2026 Taipei

赛后分析报告

孫, 志航

总成绩
01:01:51
综合分
100
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
95
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序

从强到弱

1
滑雪机待提升
4:15组内第 41/1186
100
已超出 -24s
2
拉雪橇
3:16组内第 20/1186
100
已超出 -1:30
3
波比跳
3:03组内第 29/1187
100
已超出 -1:37
4
划船机待提升
4:28组内第 62/1185
100
已超出 -22s
5
农夫行走
1:35组内第 27/1184
100
已超出 -32s
6
沙袋弓步
3:22组内第 22/1186
100
已超出 -1:32
7
墙球
4:04组内第 15/1187
100
已超出 -2:10
8
推雪橇待提升
2:44组内第 187/1186
95
已超出 -14s
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:23:20
你已快出 -21:29
前 10% 门槛
1:14:45
你已快出 -12:54
提升模拟

如果每项提升 10%

推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:01:35
2
超过 99%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:01:24
5
超过 100%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:01:25
5
超过 100%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
30:463'51"/km

这是你的强项(本场超过同组 97%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机重点提升
4:154:15P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:26),继续拉开优势。

推雪橇重点提升
2:442:35P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 2:35),继续拉开优势。

拉雪橇保持强项
3:163:16

这是你的强项(本场超过同组 98%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳保持强项
3:033:03

这是你的强项(本场超过同组 98%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机重点提升
4:284:28P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:36),继续拉开优势。

农夫行走保持强项
1:351:35

这是你的强项(本场超过同组 98%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

沙袋弓步保持强项
3:223:22

这是你的强项(本场超过同组 98%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球保持强项
4:044:04

这是你的强项(本场超过同组 99%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

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