台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Janmohamed, Adam
总成绩
01:35:05
综合分
70
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
86
推雪橇
94
拉雪橇
69
波比跳
63
划船机
74
农夫行走
64
沙袋弓步
63
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:45组内第 193/1186
94
已超出 -13s
2
滑雪机
4:40组内第 323/1186
86
落后 +1s
3
划船机
5:01组内第 491/1185
74
落后 +11s
4
拉雪橇
5:40组内第 580/1186
69
落后 +54s
5
农夫行走
2:46组内第 772/1184
64
落后 +39s
6
波比跳待提升
6:28组内第 763/1187
63
落后 +1:48
7
沙袋弓步待提升
6:30组内第 728/1186
63
落后 +1:36
8
墙球待提升
11:03组内第 991/1187
43
落后 +4:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +11:45
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +20:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:33:59
↑ 37 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:34:26
↑ 22 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:34:26
↑ 22 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:54→5'14"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:40→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:28→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:30→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:03→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。