台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Chan, Hon Yuen Frankie
总成绩
01:27:04
综合分
74
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
69
推雪橇
64
拉雪橇
68
波比跳
68
划船机
75
农夫行走
55
沙袋弓步
78
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:51组内第 221/1187
92
已超出 -23s
2
沙袋弓步
5:20组内第 423/1186
78
落后 +26s
3
划船机
5:00组内第 471/1185
75
落后 +10s
4
滑雪机
4:56组内第 640/1186
69
落后 +17s
5
拉雪橇
5:49组内第 632/1186
68
落后 +1:03
6
波比跳待提升
5:57组内第 638/1187
68
落后 +1:17
7
推雪橇待提升
3:51组内第 793/1186
64
落后 +53s
8
农夫行走待提升
3:11组内第 943/1184
55
落后 +1:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +3:44
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +12:19
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:26:45
↑ 11 名
超过 69%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:26:41
↑ 12 名
超过 69%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:28
↑ 15 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:48→5'06"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:56→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:51→2:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:49→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:57→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:11→2:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:51→5:51这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。