台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Cai, Shao Bin
总成绩
01:40:59
综合分
71
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
74
推雪橇
100
拉雪橇
64
波比跳
69
划船机
70
农夫行走
68
沙袋弓步
61
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:33组内第 106/1186
100
已超出 -25s
2
墙球
6:49组内第 438/1187
79
落后 +35s
3
滑雪机
4:50组内第 501/1186
74
落后 +11s
4
划船机
5:07组内第 601/1185
70
落后 +17s
5
波比跳
5:48组内第 595/1187
69
落后 +1:08
6
农夫行走待提升
2:34组内第 637/1184
68
落后 +27s
7
拉雪橇待提升
6:16组内第 771/1186
64
落后 +1:30
8
沙袋弓步待提升
6:48组内第 799/1186
61
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +17:39
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +26:14
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:40:18
↑ 21 名
超过 40%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:40:21
↑ 18 名
超过 40%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:40:44
↑ 7 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:15→6'24"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:50→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:16→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:48→4:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:34→2:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:48→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:49→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。