台北 2026 Taipei
赛后分析报告
簡, 俊文
总成绩
01:54:01
综合分
48
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
60
推雪橇
60
拉雪橇
22
波比跳
58
划船机
54
农夫行走
28
沙袋弓步
41
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:52组内第 1135/1186
60
落后 +1:13
2
推雪橇
4:08组内第 910/1186
60
落后 +1:10
3
波比跳
7:00组内第 876/1187
58
落后 +2:20
4
划船机
6:40组内第 1165/1185
54
落后 +1:50
5
沙袋弓步
8:37组内第 1037/1186
41
落后 +3:43
6
农夫行走待提升
4:16组内第 1136/1184
28
落后 +2:09
7
墙球待提升
13:48组内第 1097/1187
23
落后 +7:34
8
拉雪橇待提升
10:22组内第 1168/1186
22
落后 +5:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +30:41
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +39:16
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:52:59
↑ 19 名
超过 22%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 1:52:38
↑ 25 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:53:35
↑ 8 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:43→5'35"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:52→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:08→2:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:22→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:00→4:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:40→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:16→2:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:37→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:48→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。