台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Woodhouse, Jono
总成绩
01:07:42
综合分
97
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
86
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
94
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
96
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:19组内第 45/1186
100
已超出 -39s
2
拉雪橇
3:29组内第 40/1186
100
已超出 -1:17
3
划船机
4:22组内第 34/1185
100
已超出 -28s
4
农夫行走
1:21组内第 5/1184
100
已超出 -46s
5
沙袋弓步
4:25组内第 162/1186
96
已超出 -29s
6
波比跳待提升
4:11组内第 197/1187
94
已超出 -29s
7
墙球待提升
5:44组内第 197/1187
93
已超出 -30s
8
滑雪机待提升
4:40组内第 323/1186
86
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
你已快出 -15:38
前 10% 门槛
1:14:45
你已快出 -7:03
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:07:14
↑ 3 名
超过 96%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:07:08
↑ 4 名
超过 96%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:07:17
↑ 3 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:43→4'05"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:40→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:19→2:19这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:11→3:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:45），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:21→1:21这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:44→5:20P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:20），继续拉开优势。