台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Tsang, Ho Ching
总成绩
01:12:11
综合分
89
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
72
推雪橇
80
拉雪橇
96
波比跳
100
划船机
92
农夫行走
77
沙袋弓步
97
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:16组内第 56/1187
100
已超出 -1:24
2
沙袋弓步
4:21组内第 148/1186
97
已超出 -33s
3
拉雪橇
4:15组内第 159/1186
96
已超出 -31s
4
划船机
4:44组内第 223/1185
92
已超出 -6s
5
推雪橇
3:10组内第 416/1186
80
落后 +12s
6
农夫行走待提升
2:19组内第 467/1184
77
落后 +12s
7
墙球待提升
7:13组内第 506/1187
73
落后 +59s
8
滑雪机待提升
4:51组内第 531/1186
72
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
你已快出 -11:09
前 10% 门槛
1:14:45
你已快出 -2:34
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:11:42
↑ 7 名
超过 93%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:11:28
↑ 7 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:11:57
↑ 5 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:22→4'10"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:51→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:10→2:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:16→3:16这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:19→2:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:13→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。