台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Tortolano, Sarah
总成绩
01:37:44
综合分
71
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 440 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
84
推雪橇
68
拉雪橇
59
波比跳
79
划船机
66
农夫行走
35
沙袋弓步
72
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:27组内第 136/440
84
落后 +4s
2
波比跳
6:09组内第 168/440
79
落后 +40s
3
沙袋弓步
5:33组内第 210/439
72
落后 +46s
4
推雪橇
3:30组内第 267/440
68
落后 +43s
5
划船机
6:17组内第 357/440
66
落后 +52s
6
拉雪橇待提升
7:56组内第 346/439
59
落后 +2:23
7
墙球待提升
10:00组内第 329/440
55
落后 +3:55
8
农夫行走待提升
4:11组内第 421/439
35
落后 +1:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:09
还差 +7:35
前 10% 门槛
1:21:44
还差 +16:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:37:19
↑ 5 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:36:44
↑ 8 名
超过 62%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:36:56
↑ 8 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:33→5'19"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:27→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:56→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:09→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:17→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:11→2:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:33→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:00→6:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。