台北 2026 Taipei
赛后分析报告
TAN, AY BING
总成绩
01:58:59
综合分
49
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
57
推雪橇
30
拉雪橇
43
波比跳
62
划船机
60
农夫行走
42
沙袋弓步
43
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:33组内第 784/1187
62
落后 +1:53
2
划船机
6:06组内第 1110/1185
60
落后 +1:16
3
滑雪机
6:07组内第 1165/1186
57
落后 +1:28
4
拉雪橇
8:15组内第 1087/1186
43
落后 +3:29
5
沙袋弓步
8:31组内第 1030/1186
43
落后 +3:37
6
墙球待提升
11:00组内第 988/1187
43
落后 +4:46
7
农夫行走待提升
3:40组内第 1071/1184
42
落后 +1:33
8
推雪橇待提升
5:49组内第 1144/1186
30
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +35:39
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +44:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:58:24
↑ 6 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:58:37
↑ 5 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:57:53
↑ 8 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
51:23→6'25"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:07→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:49→2:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:15→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分29秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:33→4:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:06→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:40→2:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:31→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:00→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。