HYROX中国
Yeung, Jacob 成绩
台北 2026 Taipei

赛后分析报告

Yeung, Jacob

总成绩
01:03:30
综合分
100
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序

从强到弱

1
滑雪机待提升
4:19组内第 74/1186
100
已超出 -20s
2
推雪橇待提升
2:14组内第 29/1186
100
已超出 -44s
3
拉雪橇
3:19组内第 26/1186
100
已超出 -1:27
4
波比跳
2:20组内第 6/1187
100
已超出 -2:20
5
划船机待提升
4:22组内第 34/1185
100
已超出 -28s
6
农夫行走
1:20组内第 4/1184
100
已超出 -47s
7
沙袋弓步
3:28组内第 32/1186
100
已超出 -1:26
8
墙球
3:59组内第 10/1187
100
已超出 -2:15
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:23:20
你已快出 -19:50
前 10% 门槛
1:14:45
你已快出 -11:15
提升模拟

如果每项提升 10%

滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:03:04
3
超过 99%
划船机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:03:04
3
超过 99%
推雪橇 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:03:17
2
超过 99%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
33:294'11"/km

这是你的强项(本场超过同组 97%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机重点提升
4:194:19P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:26),继续拉开优势。

推雪橇重点提升
2:142:14P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 2:35),继续拉开优势。

拉雪橇保持强项
3:193:19

这是你的强项(本场超过同组 98%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳保持强项
2:202:20

这是你的强项(本场超过同组 100%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机重点提升
4:224:22P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:36),继续拉开优势。

农夫行走保持强项
1:201:20

这是你的强项(本场超过同组 100%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

沙袋弓步保持强项
3:283:28

这是你的强项(本场超过同组 97%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球保持强项
3:593:59

这是你的强项(本场超过同组 99%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

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