台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Tse, Wang Fung
总成绩
01:40:06
综合分
66
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
67
拉雪橇
63
波比跳
68
划船机
67
农夫行走
79
沙袋弓步
61
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:16组内第 417/1184
79
落后 +9s
2
滑雪机
5:07组内第 822/1186
68
落后 +28s
3
波比跳
5:53组内第 622/1187
68
落后 +1:13
4
推雪橇
3:39组内第 689/1186
67
落后 +41s
5
划船机
5:24组内第 844/1185
67
落后 +34s
6
拉雪橇待提升
6:24组内第 809/1186
63
落后 +1:38
7
沙袋弓步待提升
6:43组内第 786/1186
61
落后 +1:49
8
墙球待提升
10:22组内第 944/1187
49
落后 +4:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +16:46
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +25:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:39:04
↑ 19 名
超过 42%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:39:26
↑ 13 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:39:28
↑ 13 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:14→5'39"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:07→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→2:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:24→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:53→4:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:43→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:22→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。