台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Lau, Shing Yan Polycarp
总成绩
01:51:48
综合分
52
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
67
推雪橇
63
拉雪橇
59
波比跳
34
划船机
67
农夫行走
39
沙袋弓步
39
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:08组内第 839/1186
67
落后 +29s
2
划船机
5:21组内第 801/1185
67
落后 +31s
3
推雪橇
3:53组内第 801/1186
63
落后 +55s
4
拉雪橇
6:52组内第 916/1186
59
落后 +2:06
5
农夫行走
3:46组内第 1085/1184
39
落后 +1:39
6
沙袋弓步待提升
8:50组内第 1053/1186
39
落后 +3:56
7
波比跳待提升
9:09组内第 1086/1187
34
落后 +4:29
8
墙球待提升
12:35组内第 1065/1187
31
落后 +6:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:20
还差 +28:28
前 10% 门槛
1:14:45
还差 +37:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 1:50:32
↑ 12 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:50:53
↑ 8 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:50:55
↑ 7 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:51→5'36"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:08→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→2:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:52→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:09→4:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:46→2:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:50→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:35→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。