HYROX中国
Apiwonopas, Chanapat 成绩
台北 2026 Taipei

赛后分析报告

Apiwonopas, Chanapat

总成绩
01:12:37
综合分
97
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 1187 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
97
推雪橇
100
拉雪橇
95
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序

从强到弱

1
推雪橇
2:31组内第 92/1186
100
已超出 -27s
2
波比跳
3:33组内第 94/1187
100
已超出 -1:07
3
划船机
4:36组内第 119/1185
100
已超出 -14s
4
沙袋弓步
3:45组内第 61/1186
100
已超出 -1:09
5
墙球
4:41组内第 53/1187
100
已超出 -1:33
6
滑雪机待提升
4:28组内第 153/1186
97
已超出 -11s
7
拉雪橇待提升
4:17组内第 173/1186
95
已超出 -29s
8
农夫行走待提升
1:57组内第 201/1184
94
已超出 -10s
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:23:20
你已快出 -10:43
前 10% 门槛
1:14:45
你已快出 -2:08
提升模拟

如果每项提升 10%

农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:12:25
3
超过 92%
拉雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:12:11
4
超过 93%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:12:10
5
超过 93%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
36:514'36"/km

这是你的强项(本场超过同组 97%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机重点提升
4:284:26P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:26),继续拉开优势。

推雪橇保持强项
2:312:31

这是你的强项(本场超过同组 92%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

拉雪橇重点提升
4:174:02P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:02),继续拉开优势。

波比跳保持强项
3:333:33

这是你的强项(本场超过同组 92%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机保持强项
4:364:36

这是你的强项(本场超过同组 90%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

农夫行走重点提升
1:571:49P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 1:49),继续拉开优势。

沙袋弓步保持强项
3:453:45

这是你的强项(本场超过同组 95%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球保持强项
4:414:41

这是你的强项(本场超过同组 96%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

生成可分享报告海报