台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Li, Esther
总成绩
01:41:42
综合分
76
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 440 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
87
推雪橇
90
拉雪橇
60
波比跳
67
划船机
82
农夫行走
90
沙袋弓步
67
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:45组内第 102/440
90
已超出 -2s
2
农夫行走
2:12组内第 103/439
90
已超出 -2s
3
滑雪机
5:24组内第 119/440
87
落后 +1s
4
划船机
5:32组内第 146/440
82
落后 +7s
5
墙球
7:39组内第 217/440
71
落后 +1:34
6
波比跳待提升
7:10组内第 253/440
67
落后 +1:41
7
沙袋弓步待提升
6:01组内第 263/439
67
落后 +1:14
8
拉雪橇待提升
7:48组内第 334/439
60
落后 +2:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:09
还差 +11:33
前 10% 门槛
1:21:44
还差 +19:58
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:40:55
↑ 11 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:40:59
↑ 11 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:41:06
↑ 10 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
48:31→6'04"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:48→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:10→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:12→2:12这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:01→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:39→6:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。