台北 2026 Taipei
赛后分析报告
Ko, Winnie
总成绩
01:35:55
综合分
78
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 440 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
90
推雪橇
66
拉雪橇
89
波比跳
67
划船机
87
农夫行走
77
沙袋弓步
50
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:21组内第 105/440
90
已超出 -2s
2
拉雪橇
5:30组内第 103/439
89
已超出 -3s
3
划船机
5:26组内第 115/440
87
落后 +1s
4
墙球
6:27组内第 138/440
84
落后 +22s
5
农夫行走
2:28组内第 189/439
77
落后 +14s
6
波比跳待提升
7:11组内第 255/440
67
落后 +1:42
7
推雪橇待提升
3:38组内第 296/440
66
落后 +51s
8
沙袋弓步待提升
7:46组内第 378/439
50
落后 +2:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:09
还差 +5:46
前 10% 门槛
1:21:44
还差 +14:11
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:35:08
↑ 7 名
超过 65%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:35:33
↑ 5 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:35:12
↑ 6 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:07→5'38"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:38→2:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:11→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:28→2:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:46→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:27→6:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。